Składniki

pomarańcze i kiwi - kwaśne i bardzo orzeźwiające:

2 obrane pomarańcze

4 kiwi

świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

 

 

ananas i banany - słodkie, gęste, mnóstwo energii:

1/4 ananasa średniej wielkości obranego i pokrojonego na kawałki

2 banany

świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny 

 

pomarańcze i granaty - kwaśne i zdrowe, bo pełne witaminy C:

2 obrane pomarańcze

1 średniej wielkości granat - czyli wydłubane z niego pestki

 

świeżo wyciśnięty sok z jednej pomarańczy

Przygotowanie

Owoce z wybranego zestawu podziel na mniejsze kawałki, zmiksuj na jednolitą masę. Dodaj świeżo wyciśnięty sok i wymieszaj. Pij od razu lub weź ze sobą w butelce do pracy lub szkoły.